Dormir bien con aceites esenciales

02.05.2022

No hace falta decir que el sueño es importante para que el cuerpo pueda recuperarse de las tensiones diarias, tanto físicas como psicológicas. Un sueño reparador asegura poder comenzar cada nuevo día bien descansado y con la mente clara. Desafortunadamente, en nuestro ajetreado mundo moderno, muchas personas duermen mal porque se sienten ansiosas y nerviosas. La falta de sueño ejerce una influencia negativa en nuestro estado de ánimo y en nuestro rendimiento. Por esta razón, es importante promover un estado de relajación y tranquilidad a la hora de irse a dormir. Desde la antigüedad, una serie de plantas aromáticas han sido reconocidas por su efecto relajante y pueden ayudar a promover esta sensación de tranquilidad al eliminar las sensaciones que causan preocupación, estrés y ansiedad.

Los aceites esenciales pueden ayudarte a redescubrir tu ritmo natural de sueño de una manera segura y efectiva. Ya sea por inhalación o con un masaje, los aceites esenciales con propiedades relajantes e inductoras del sueño pueden ser un remedio muy eficaz para combatir algunos trastornos del sueño.

Además, los aceites esenciales también se pueden usar para uso interno. Para este propósito, hemos desarrollado una fórmula simple pero altamente efectiva, con la ventaja adicional de que la aromaterapia no causa adicción.

Fórmula para un sueño reparador

  • Naranja AE: 2 gotas
  • Pino silvestre AE: 2 gotas
  • Canela AE: 2 gotas

Preparación: Diluir los aceites esenciales en una cucharada de miel y agregarlos a una taza de leche tibia (vegetal) o a una infusión de hierbas. Beber la infusión media hora antes de acostarse. En difusión, esta mezcla crea un ambiente relajante en el dormitorio.

La aromaterapia no causa adicción, no como algunos medicamentos utilizados para los trastornos del sueño.

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