Notre organisme dispose d’un ingénieux système d’élimination des déchets. Le foie et les reins filtrent le sang 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Les déchets sont ensuite évacués par l’urine ou les selles. Mais il arrive que ce système soit mis à trop grande contribution et ne puisse plus suivre. Notre organisme entre alors dans une phase de déséquilibre, nous nous sentons fatigués et manquons de dynamisme, notre teint se ternit, des éruptions cutanées peuvent apparaître, nous avons le vague à l’âme et souffrons de rhumes à répétition. Il est dès lors grand temps de soutenir l’action de notre foie en entamant une cure dépurative.
Le foie est le levier de purification de l’organisme
L’organe qui jour après jour purifie notre sang et minimalise ainsi la charge toxique sur l’organisme est notre foie. Pesant un kilo et demi, il est après la peau l’organe le plus grand et aussi le plus polyvalent.
Un foie qui fonctionne optimalement est d’une importance capitale pour la santé de l’organisme.
Quand convient-il de faire une cure détox?
Divers symptômes peuvent indiquer que notre organisme a besoin d’être purifié en profondeur. C’est souvent le cas au changement de saison, juste avant le printemps ou l’automne, quand la nature se métamorphose. Nous ressentons alors une grande fatigue et un manque d’entrain à la tâche, car notre corps a beaucoup à faire pour transformer les déchets et les éliminer.
Nous sommes de ce fait plus sujets aux infections, éruptions cutanées, … Certaines plantes sont utilisées de longue date pour leur influence positive sur le foie, les reins et la digestion. Ensemble avec une adaptation de notre alimentation, elles stimulent et soutiennent le processus naturel de détoxification pour préserver ainsi l’équilibre du corps et de l’esprit.
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Quelles plantes sont-elles indiquées pour une cure détox?
L’ortie
L’ortie exerce une action détoxifiante sur tout l’organisme, tant en interne qu’en externe. Elle possède des propriétés dépuratives, alcalinisantes (ce qui promeut un bon équilibre acide-base), diurétiques et qui purifient le sang. Elle contribue ainsi à l’évacuation des toxines et aide à soigner les problèmes de foie, de vésicule biliaire et de rate.
Les feuilles de bouleau et la verge d’or
Les feuilles de bouleau et la verge d’or possèdent des propriétés diurétiques (= qui éliminent l’eau) qui permettent d’accroître l’élimination par l’urine des déchets et de l’eau superflue.
La racine de pissenlit
L’inuline et l’acide chlorogénique présents dans les racines du pissenlit exercent une action hépato-protectrice. De plus, l’acide chlorogénique aide à préserver la bonne condition du foie en luttant contre l’accumulation des graisses. En outre, le pissenlit améliore la fonction digestive et hépatique en stimulant la production de bile.
Antioxydants protecteurs
Il est important de disposer d’une réserve suffisante d’antioxydants pour préserver la santé de chaque cellule de l’organisme. Bien que les radicaux libres soient le produit normal des processus métaboliques quotidiens, leur présence en trop grand nombre en combinaison à un manque d’antioxydants pour les neutraliser constitue un véritable cataclysme pour l’organisme.
Antioxydants dans le foie
Les antioxydants, qui sont présents dans de nombreux végétaux, protègent les cellules du foie contre les attaques des radicaux libres qui se retrouvent en grand nombre dans le foie. La plupart des antioxydants neutralisent les radicaux libres par une réaction d’oxydoréduction. Certaines substances, par exemple dans le thé vert (en l’occurrence les polyphénols), sont des antioxydants puissants. De plus, les polyphénols sont susceptibles de stimuler la production d’antioxydants endogènes dans l’organisme.
Perdre du poids grâce au thé vert
Le thé vert présente aussi l’avantage de soutenir la combustion des graisses, ce qui explique pourquoi il est souvent utilisé dans les cures d’amaigrissement et pour le contrôle du poids. De plus, les catéchines présentes dans le thé vert limitent l’absorption des graisses dans les intestins. En outre, le thé vert stimulant la production de chaleur dans l’organisme, cela augmente la libération de l’énergie et la combustion des graisses. Le thé vert contient de la théine (la caféine du thé) qui exerce un effet stimulant sur le système nerveux, ce qui en combinaison avec les catéchines améliore encore davantage la thermogenèse.
Les infusions de plantes constituent un adjuvant simple et délicieux des cures de détox. Elles présentent de nombreux bénéfices santé et permettent de s’octroyer un moment de détente à tout moment de la journée ou de la soirée.
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