L’inhalation de vapeur chaude et humide est une excellente manière de soulager l’irritation nasale. De plus, en fluidifiant les mucosités, elle favorise leur écoulement et permet de retrouver une respiration libérée. Il suffit d’ajouter à l’eau des huiles essentielles aux puissantes propriétés pour obtenir LA solution naturelle contre le nez et les sinus bouchés.
Menthe des champs et Eucalyptus: un duo gagnant
La menthe des champs est très riche en menthol et s’utilise principalement pour désobstruer le nez et libérer ainsi la respiration.
L’huile d’eucalyptus est probablement le remède le plus usité à cet effet, car elle contient 1,8 de cinéole (aussi appelé eucalyptol). Cette huile sert depuis des siècles à adoucir les voies respiratoires et à renforcer l’immunité.
Recette – Inhalation contre le nez bouché
Cette recette libère rapidement le nez bouché. Ajoutez dans un récipient d’eau chaude 2 gouttes d’huiles essentielles de menthe des champs et 2 gouttes d’eucalyptus globulus. Inhalez la vapeur et les senteurs qui s’en dégagent par le nez et la bouche pendant 5 à 10 min. Comparez avant et après, c’est un monde de différence quand vous respirez!
- Menthe des champs HE: 2 gouttes
- Eucalyptus globulus HE: 2 gouttes
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