Rien de plus désagréable qu’une infection urinaire et son corollaire: l’impression à tout bout de champ de devoir se presser d’aller aux toilettes. Mais de quelle affection s’agit-il exactement, qui y est sensible et surtout, comment la prévenir? Vous allez le découvrir dans ce billet.
En quoi consiste l’infection urinaire?
Une infection urinaire est une infection bactérienne de la paroi intérieure de la vessie qui apparaît suite à l’ascension de bactéries par les voies urinaires. L’un des agents infectieux les plus fréquents (dans 80 % à 95 % des cas) est E. coli, une bactérie en provenance de la flore intestinale.
L’étape essentielle dans le développement de l’infection des voies urinaires consiste en l’adhérence de la bactérie sur la muqueuse de la vessie. Les bactéries se fixent ainsi dès qu’elles le peuvent afin d’éviter d’être évacuées par les urines et donc de ne pas avoir le temps de se reproduire. E. coli adhère à la paroi vésicale grâce à des pili (fimbriae ou adhésines). Il s’agit de petites aspérités présentes sur la surface de la bactérie, comme de petits crochets qui lui permettent de se nicher bien profondément dans la muqueuse et d’être ainsi très difficilement expulsée par l’urine.
À quoi reconnaît-on une infection urinaire?
L’infection urinaire provoque des symptômes rapidement détectables:
- Brûlure à la miction
- Envie fréquente et intempestive d’uriner, mais seulement quelques gouttes (pollakiurie)
- Urine malodorante
Hommes et femmes : pas égaux face à l’infection urinaire
Les infections urinaires sont environ 50 plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. Cette grande disparité est due à une différence anatomique. En effet, la femme possède un urètre plus court et dont l’embouchure est plus facilement contaminable par la présence de la muqueuse environnante. Autrement dit, les bactéries remontent beaucoup plus aisément vers la vessie chez la femme.
Comment prévenir les infections urinaires?
Les troubles urinaires sont fréquents et méritent donc une prévention efficace
- La première mesure préventive consiste à boire suffisamment. En premier lieu de l’eau, mais aussi une infusion de plantes, comme Physalis Reno-Draine très efficace à cet effet. Ou alors quelques gouttes de Physalis Reno-Draine herbal synergie dans un verre d’eau pour soutenir la fonction rénale.
Le fait d’avoir un grand volume d’urine bien dilué et d’aller fréquemment uriner offre moins d’opportunités aux bactéries de se fixer sur la paroi vésicale. - Toujours vider complètement sa vessie. L’urine résiduelle dans la vessie pourrait être contaminé et déclencher ainsi une infection. C’est pourquoi il est important d’y veiller.
- Toujours aller uriner après un contact intime. Important pour nettoyer l’urètre. Lors d’un contact intime, des bactéries peuvent avoir migré vers l’urètre.
- Manger suffisamment de fibres car cela contribue à la santé de la flore intestinale. Biotona Superfibers contient 100% de fibres naturelles et végétales qui sont bien tolérées.
- Disposer d’une bonne immunité pour être moins sujet aux infections. Pour ce faire, il faut dormir suffisamment, manger sainement et faire de l’exercice physique, sans oublier les compléments alimentaires qui soutiennent le système immunitaire.
- Il existe également des compléments alimentaires naturels spécifiquement développés pour la prévention et le traitement des infections urinaires (bénignes).
↪ Pour en savoir plus sur le système immunitaire
Au contraire des antibiotiques, les produits naturels n’ont pas d’effet négatif sur les bonnes bactéries.
Compléments alimentaires: mode d’action
Le mode d’action des compléments alimentaires destinés à lutter contre les infections urinaires (à répétition) est basé sur 3 mécanismes:
- Une action anti-adhésion, qui empêche les bactéries de se fixer aisément sur la paroi vésicale. La canneberge nord américaine ou “cranberry”, riche en proanthocyanidines (PAC) et la fleur d’hibiscus sont deux ingrédients naturels qui s’accrochent aux fimbriae de la bactérie E. coli, entravant ainsi son adhésion à la paroi de la vessie.
- Une amélioration de la flore intestinale et un renforcement du système immunitaire. Une supplémentation en pré- et en probiotiques améliore la flore intestinale.
- Acidification de l’urine.
Bien qu’un pourcentage important d’infections urinaires puisse être évité en prenant les mesures préventives susmentionnées, des antibiotiques sont malheureusement encore trop souvent prescrits. Les produits naturels, à l’encontre des antibiotiques, n’ont pas d’effet négatif sur les bonnes bactéries et peuvent être utilisés sur le long terme pour prévenir l’incidence des infections urinaires (répétitives).
Prévenez les infections urinaires avec la synergie Cranberry+ de Physalis.
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