Que faut-il savoir sur l’aromathérapie?
L’aromathérapie évoque instantanément une ambiance de wellness et d’agréables senteurs dont vous avez déjà très probablement fait l’expérience. Mais l’aromathérapie est bien plus que cela. C’est en fait une méthode thérapeutique alternative et 100 % naturelle basée sur les huiles essentielles. Utilisées à bon escient, celles-ci viennent booster votre santé physique, mentale et émotionnelle. Découvrez dans ce blog le pour quoi et le comment de leur utilisation.
L’aromathérapie en résumé
Le mot aromathérapie provient du grec ancien, d’“aroma”ou senteur et de “therapia” ou soin, traitement. Senteur ne se réfère pas à parfum, mais aux essences volatiles, aux principes éthérés des puissantes huiles essentielles naturelles qui sont extraites de certaines parties des plantes aromatiques. Elles présentent une palette étendue de propriétés biochimiques.
Chaque plante possède son odeur spécifique. Certaines pour attirer les insectes, d’autres pour au contraire les repousser ou tenir à distance les agents infectieux. Depuis le Moyen-âge, il est fait usage d’un procédé de distillation à la vapeur d’eau qui entraîne les senteurs que la plante renferme en elle. C’est toujours de cette manière que les huiles essentielles sont produites aujourd’hui.
Mais toutes les huiles ne se valent pas, loin s’en faut. Comment prouver alors leur authenticité ? Chaque huile essentielle est composée de molécules spécifiques qui appartiennent à différentes familles biochimiques et qui déterminent non seulement son odeur unique, mais aussi ses propriétés. C’est en quelque sorte la carte d’identité de chaque huile et c’est ainsi que l’on peut prouver son authenticité.
Comment agit l’aromathérapie?
Le champ d’action des huiles essentielles est très étendu. Elles peuvent avoir un effet anti-inflammatoire, antiviral, antibactérien et antispasmodique. Leur principal objectif restant de détendre, stimuler et purifier.
Physalis distingue sept domaines d’application, avec pour chacun des produits déterminés.
Comment utiliser l’aromathérapie?
L’effet des huiles essentielles sur notre corps ou notre environnement dépend de la manière dont nous les utilisons, soit par inhalation, prise orale ou encore par voie cutanée.
Par inhalation
Dans l’aromathérapie, le nez joue bien entendu un rôle principal. Car il faut savoir que votre organe olfactif est directement relié à votre cerveau par le tractus olfactorius (=tractus olfactif). Saviez-vous que les récepteurs dans le nez sont capables de distinguer plus de 10.000 arômes différents ? Ce sont précisément ces récepteurs qui envoient directement des signaux au système limbique, aussi appelé à juste titre cerveau émotionnel, car c’est lui qui suscite les émotions, la motivation, le plaisir et la formation de la mémoire. Ce qui explique pourquoi les odeurs sont à même d’évoquer des souvenirs et des émotions. De plus, les récepteurs sont aussi en liaison directe avec l’hypothalamus, qui contrôle le système nerveux autonome et le système hormonal (voir figure).
Pour résumer, l’aromathérapie exerce une influence directe sur le cerveau. C’est ainsi que les huiles essentielles y libèrent de la sérotonine et de l’endorphine. La sérotonine, aussi appelée hormone du bonheur, est un neurotransmetteur qui agit positivement sur notre humeur et nos émotions. Si votre taux de sérotonine est trop bas, vous pourriez souffrir d’insomnie et de déprime. Par contre, une présence suffisante de sérotonine dans le cerveau entraîne une sensation de quiétude, de plénitude, d’ouverture d’esprit et de clarté mentale. Autrement dit, tout ce qui caractérise une attitude zen!
Les huiles essentielles agissent au mieux ainsi:
- Diffusez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle non seulement pour parfumer mais aussi pour assainir l’air dans vos espaces de vie et de travail. La plupart des huiles essentielles ont un effet purifiant. Inutile de souligner que la qualité de l’air ambiant dans la maison est un facteur crucial pour la santé, tout particulièrement pour les personnes souffrant d’une allergie. Un plus non négligeable : durant les chaudes soirées d’été, les huiles essentielles tiennent les insectes et les moustiques à distance !
↪ Découvrez ici nos diffuseurs
- Inhalez les arômes qui se dégagent des huiles lors d’un massage bienfaisant ou d’un bain. L’inhalation est d’ailleurs un excellent vecteur pour calmer et adoucir les voies respiratoires et la gorge. Les huiles essentielles libèrent le nez et donc la respiration!
Par voie cutanée
Qu’espérer de mieux qu’un massage vivifiant, un bain calmant ou une douche dynamisante? Les huiles essentielles ajoutent une touche de plaisir et de bien-être à ce moment de wellness. Les huiles pénètrent facilement dans la peau pour y exercer leur action bénéfique. Elles soignent et purifient, soulageant les irritations, entre autres en cas de piqures d’insectes. De plus, elles relaxent les muscles.
Pour utiliser au mieux les huiles essentielles par voie cutanée, il faut toujours diluer l’huile essentielle dans une huile végétale (par ex. amande douce). En effet, les huiles essentielles sont très concentrées et ne s’utilisent donc jamais pures sur la peau, sous peine de provoquer de l’irritation ou une sensation de brûlure.,
Par prise orale
Certaines huiles essentielles peuvent s’utiliser en usage interne. Mais la plus grande prudence est ici de mise. Lisez toujours préalablement les instructions sur l’emballage et n’expérimentez pas par vous-même. L’ingestion des huiles doit uniquement se faire sur avis et avec suivi d’un thérapeute. Un autre must : toujours veiller à les prendre diluées dans un support, comme de l’huile végétale ou du miel.
↪ Comment utiliser en toute sécurité les huiles essentielles
Quels produits d’aromathérapie retrouve-t-on dans la gamme Physalis?
Huiles essentielles
Les huiles essentielles sont les substances aromatiques et volatiles de plantes médicinales, d’herbes et d’épices, de fleurs, de fruits et de graines. Ces huiles pures, naturelles et puissantes constituent le produit de base de l’aromathérapie. L’aromathérapie propose souvent des mélanges de différentes huiles essentielles. Chacune d’entre elles renforce ainsi l’effet des autres pour créer une véritable synergie destinée à une application spécifique.
Physalis vous amène à la découverte de l’univers de l’aromathérapie grâce à de l’information produit détaillée. Laissez-vous aussi inspirer par nos nombreuses recettes et recommandations qui vous permettent d’utiliser par vous-même les huiles essentielles.