Bernagie- en teunisbloemolie, echte vrouwenoliën

Oliën bestaan in alle geuren en kleuren. En ook: voor mannen en vrouwen. In deze blog dompelen we je onder in twee natuurlijke vrouwenoliën: bernagie- en teunisbloemolie. Vrouwelijk, want het verlicht de premenstruele fase. En dat is niet alles. Het herstelt en beschermt ook je lichaamssystemen en huid. Maar hoe werken deze oliën? En wat is het verschil tussen beide? Tijd voor een diepe duik in de bernagieplant en teunisbloem.

Het geheime ingrediënt: gammalinoleenzuur

Wat deze oliën zo bijzonder krachtig maakt? Het bestanddeel gammalinoleenzuur, ook afgekort GLA, valt onder de omega-6 vetten en zorgt ervoor dat de huid mooi egaal blijft en de hormoonspiegel gebalanceerd.

Teunisbloem- en bernagieolie zijn de rijkste bronnen van GLA. Daarnaast maakt ons lichaam ook GLA aan. Alleen verloopt dat proces niet zo vlot. Hiervoor moet linolzuur omgezet worden naar GLA. En daar knelt het schoentje: dit omzettingsproces verloopt zeer moeizaam. Net omdat ons lichaam GLA moeilijk zelf aanmaakt, moeten we het uit externe bronnen halen. Zoals bernagie- en teunisbloemolie. Twee vrouwenoliën die je, met hun rijke concentratie aan GLA, liever wel in je voorraadkast hebt staan. We geven een woordje uitleg over beide oliën.

Wat is bernagie-olie?

Allereerst: bernagie-olie, hebben we te danken aan de zaden van de gelijknamige bernagieplant. Ook wel de Borago officinalis, komkommerkruid of sterrenbloem genoemd, een inheemse Noord-Afrikaanse en Europese plant, in bloei van lente tot en met herfst. De olie schakeert goudgeel, en druppel je ofwel rechtstreeks op de huid; of je neemt het in als supplement. Gezonde volwassenen nemen best zo’n 500 milligram in, één of twee keer per dag. De voordelen van bernagie-olie? We lijsten ze voor je op.

Voor je lichaam

Eén van de gezondheidsvoordelen van bernagie-olie, door de hoge concentratie GLA, is haar ontstekingsremmende werking. Het is aangetoond dat het vooral onze immuungezondheid ondersteunt en helpt bij het versnellen van de celdood van giftige cellen, ook wel apoptose genoemd. Dit geeft de olie anti-mutagene eigenschappen, waardoor het een prachtig hulpmiddel is bij kankerpreventie. Het wordt ook al jarenlang ingezet als natuurlijk middel tegen gewrichtspijn en rheuma. Patiënten ervaren na een behandeling van zes weken verzachtende effecten, minder zwelling en lagere gevoeligheid. Net zoals het de werking van de luchtwegen en longfunctie opvallend verbetert.

Tweede troef voor vrouwen? Bernagie-olie brengt je hormonenevenwicht in balans, wat de premenstruele fase een stuk aangenamer maakt. Want het verzacht symptomen zoals pijnlijke borsten, buikkrampen, prikkelbaarheid en spierpijn. Zo verlaagt de olie je dosis prolactine, een hormoon dat bijdraagt aan deze symptomen. Neem je dagelijks de olie in? Dan kies je voor een hormonaal evenwicht in alle fasen van je menstruatiecyclus.

Voor je huid

Maar de olie biedt ook heel wat voor de huid. Het versoepelt, herstelt en beschermt je vitale huidweefsels. Opnieuw grotendeels dankzij GLA. En welk huidtype ook, elke vrouw heeft baat bij bernagie-olie:

• De olie werkt regeneratief. Door haar kalmerende, voedende eigenschappen gaat ze vroegtijdige rimpels en uitdroging tegen. Ook de stoffen salicylzuur, calcium en magnesium in de olie versoepelen de huid, verlichten donkere kringen rond de ogen en vervagen littekens. Met een allround stevigere huid als gevolg.
• Acnegevoelige huid? Ook daar is bernagie-olie goed voor. Met de lichte olie blijft een vettig gevoel op je huid uit, want het wordt vlot opgenomen in de poriën. Meer zelfs: het reguleert overtollige talg.
• Daarnaast beschermt de olie tegen omgevingsfactoren die je huid aantasten. Toch een beschadigde huid? Bernagie-olie heelt je huid diepgaand. Onderzoek toont aan dat de olie huidontstekingen zoals eczeem, psoriasis en dermatitis verzachten.

#beyourownbeautychef
Verwerk zelf de olie in je schoonheidsritueel. Zoals jij dat zelf wilt: voeg het toe aan je gezichtsmasker, meng één of twee druppels onder je dag- of nachtcrème of mix met je favoriete lichaamsolie voor een helende verwennerij. Of je gebruikt de plantaardige Physalis bernagie-olie op zichzelf. Jouw huidritueel, jouw keuze.

Wat is teunisbloemolie?

Een tweede olie die in hetzelfde rijtje past: teunisbloemolie, op basis van de gelijknamige teunisbloemplant, ook wel de Oenothera biennis genoemd. Deze olie is rijk aan GLA, maar nog meer aan linolzuur. Vandaar de diepgaand helende werking enerzijds in het lichaam, anderzijds op de huid door ontstekingen, blauwe plekken en wondjes te stillen.

Voor een aangename premenstruele fase

Onder vrouwen staat teunisbloemolie wereldwijd bekend voor de weerbaarheid tegen PMS-symptomen. Terwijl je normaal een tekort aan progesteron ervaart tijdens je premenstruele fase, balanceert de olie dit hormoon opnieuw. Waardoor het je opgeblazen gevoel, acne, depressie, wazig denken, hoofdpijn ... tot rust brengt. Ben je een vrouw in de menopauze? Ook dan helpt de olie je opvliegers te kalmeren.

Voor je huid

Nog een troef? De antioxiderende eigenschappen van teunisbloemolie. Ze reinigen je lichaam van ontstekingen, gifstoffen, stress en schadelijke vrije radicalen uit normale celprocessen. Die ontstekingsremming komt ook je hart, zenuwaantasting en gewrichtspijn - veroorzaakt door reumatoïde artritis - ten goede.

Bernagie- of teunisbloemolie: wat is het grootste verschil?

Bernagie-olie en teunisbloemolie kennen vele gelijkenissen: hun rijke concentratie aan GLA en diepende heling voor je lichaam en huid. Maar wat is het verschil precies? Kort verteld, bevat bernagie-olie twee tot drie keer zoveel GLA dan teunisbloemolie. Ga je voor een van de twee oliën? Dan heeft een bernagiecapsule dezelfde werking als drie capsules gebaseerd op teunisbloem. En dat weegt niet op tegen de prijs van teunisbloemolie. Prijs-kwaliteit kom je voordeliger uit met de bernagie-olie.

Beide oliën kan je met een gerust hart innemen. Ze zijn veilig en natuurlijk van aard. Maar er zijn wel persoonlijke gevoeligheden die je keuze van olie kunnen beïnvloeden. Heb je een gevoelige maag en darmen? Dan weet je best dat bij teunisbloemolie milde buik- en darmkwalen kunnen opduiken. En kies je beter voor bernagie-olie. Ook goed om weten: zoals verteld, bevatten beide oliën een hoge concentratie aan GLA. Dat levert vele voordelen op. Waar je wel best rekening mee houdt, is het bloedverdunnende effect ervan. Ben je zwanger of neem je al een bloedverdunner? Dan raadpleeg je best een arts voor je kiest voor een van de oliën.

Ga je liever voor all-in one? Bij Physalis hebben we supplementen die het best van beide werelden combineert. Verder hoef je geen aandachtspunten door te nemen, en is het helemaal veilig en gezond om van de helende werking van bernagie- en teunisbloemolie te genieten.