Wat is biobeschikbaarheid en waarom is het belangrijk bij voedingssupplementen?
Veel mensen streven naar een gezonde levensstijl en welzijn door hun voeding aan te vullen met voedingssupplementen, om tekorten aan te vullen of specifieke gezondheidsdoelen te bereiken. Echter, het succes van deze supplementen hangt in grote mate af van de biobeschikbaarheid van hun ingrediënten. Biobeschikbaarheid verwijst naar de mate waarin de actieve stoffen uit de supplementen daadwerkelijk worden opgenomen in het lichaam en hun beoogde effecten uitoefenen. Het is essentieel om bewust te zijn van het belang van biobeschikbaarheid bij het kiezen van voedingssupplementen, of het nu gaat om vitamines, mineralen of plantenextracten.

Vitamines: kies voor bio-actieve vormen
Om ervoor te zorgen dat je lichaam vitamines optimaal opneemt, is het niet alleen belangrijk om voldoende van deze stoffen in te nemen, maar ook dat het lichaam ze gemakkelijk kan gebruiken. Daarom zijn ‘bio-actieve vormen’ van vitamines de beste keuze. Door voor deze vormen te kiezen, zorg je ervoor dat je lichaam de vitamines maximaal kan opnemen en benutten, zonder dat het extra moeite hoeft te doen voor een verwerking of omzetting.
Voorbeelden zijn ‘natriumriboflavine-5-fosfaat’ en ‘mecobalamine’. Dit zijn bio-actieve vormen van respectievelijk vitamine B2 en B12. Het lichaam ontvangt als het ware de vitamines 'kant-en-klaar', wat de effectiviteit van het supplement aanzienlijk verbetert.
Het is niet alleen belangrijk om voldoende nutriënten in te nemen, maar ook dat het lichaam ze gemakkelijk kan gebruiken. Daarom zijn bio-actieve vormen de beste keuze!
Mineralen: organische vormen zijn beter dan anorganische
Ook bij mineralen is de vorm van cruciaal belang voor de biobeschikbaarheid. Anorganische mineralen hebben namelijk een lagere biobeschikbaarheid dan organische mineralen. Dit wil zeggen dat ze moeilijk opneembaar zijn en wanneer ze toch worden opgenomen, vallen ze uiteen in vormen die spijsverteringsklachten kunnen veroorzaken of binden aan andere nutriënten waardoor deze op hun beurt onopneembaar kunnen worden.
Mineralen gebonden aan aminozuren, zoals glycine, worden efficiënter geabsorbeerd door het lichaam. Voorbeelden hiervan zijn zink-, magnesium- en ijzerbisglycinaat.
Naast aminozuur-gebonden vormen zijn er nog andere biobeschikbare varianten die eveneens gunstige eigenschappen bezitten. Namelijk goed oplosbare mineraalzouten, zoals magnesiumglycerofosfaat.

Organische mineraalvormen minimaliseren het risico op ongewenste interacties in het spijsverteringskanaal en maximaliseren de opname in de bloedbaan, waardoor ze hun beoogde functies beter kunnen vervullen.
Plantenextracten: geoptimaliseerde vormen voor verbeterde opname
Bij plantenextracten is de opneembaarheid vaak een uitdaging vanwege de complexiteit van de werkzame moleculen.

Een goed voorbeeld zijn kurkuma-extracten. Door zijn slechte oplosbaarheid in water, snelle metabolisatie en lage stabiliteit heeft kurkuma een lage biobeschikbaarheid. Het gebruik van geoptimaliseerde kurkuma-extracten zoals Longvida® moet de biobeschikbaarheid verhogen. Hierbij wordt curcumine (het actieve bestanddeel van kurkuma) ingekapseld in vetachtige deeltjes. Dit gebeurt via de gepatenteerde Solid Lipid Curcumin Particle of SLCP™-technologie. Met behulp van deze technologie wordt een lipofiele matrix rondom curcumine gevormd die zorgt voor een goede opname van curcumine in het lichaam. Studies tonen aan dat het maar liefst 95x beter wordt opgenomen dan gewone curcumine en reeds na één uur in het bloed wordt waargenomen. Bovendien blijft er een effectieve dosis in het bloed aanwezig gedurende 24u.

Quercefit® is een ander voorbeeld, waarbij quercetine wordt verpakt in een Phytosome®. Bij deze technologie wordt quercetine gebonden aan een fosfolipidendubbellaag. Dit heeft dezelfde structuur als die van celmembranen. Daarom kan deze lipidenlaag gemakkelijk migreren door de celmembranen van bijvoorbeeld de darmwand en vervolgens de actieve bestanddelen afgegeven aan de bloedbaan. Het product van deze Phytosome® technologie draagt de gepatenteerde naam Quercefit®. Uit onderzoek blijkt dat Quercefit® tot wel twintig keer beter opneembaar is dan gewone quercetine!
Ook in de voedingssupplementenwereld staat de wetenschap niet stil. Ondertussen zijn er van heel wat plantenextracten geoptimaliseerde vormen beschikbaar. Met Physalis kun je er zeker van zijn dat je altijd kiest voor de best opneembare vormen.
Conclusie: maak bewuste keuzes voor optimale gezondheid
Het is duidelijk dat de biobeschikbaarheid van de ingrediënten in voedingssupplementen van cruciaal belang is voor hun effectiviteit. Het heeft directe invloed op hoe goed ons lichaam de voedingsstoffen kan opnemen. Door bewuste keuzes te maken bij het selecteren van supplementen, kunnen we ervoor zorgen dat we optimaal profiteren van de voordelen die ze bieden. Dus, wanneer je volgende keer een voedingssupplement overweegt, kies voor kwaliteit en laat je informeren door betrouwbare bronnen. Op die manier kun je er zeker van zijn dat je het meeste haalt uit wat je inneemt en werk je actief aan het verbeteren van je gezondheid. Wil je meer weten over dit onderwerp of ben je benieuwd naar onze aanbevelingen voor hoogwaardige voedingssupplementen? Neem dan gerust contact met ons op!
Investeer in kwalitatieve voedingssupplementen en laat je lichaam optimaal profiteren van wat je inneemt.
Naar assortiment voedingssupplementen
Gerelateerde producten
Blijf op de hoogte
Update je inbox en meld je aan voor het laatste Physalis-nieuws. Blijf op de hoogte van nieuwe producten, inspiratie, tips & tricks, recepten, ... Max. 1 nieuwsbrief per maand.