Ons lichaam beschikt over een ingenieus systeem om afvalstoffen te verwijderen. Lever en nieren filteren die afvalstoffen uit het bloed, 24 uur per dag, 7 dagen per week. Daarna verlaten de stoffen ons lichaam via de urine of de ontlasting. Maar soms vragen we iets te veel van dit systeem en geraken we uit balans. We voelen ons lusteloos of moe, krijgen een vale teint of huiduitslag en hebben last van mentale dipjes en terugkerende verkoudheden. Dan is het hoog tijd om de lever een handje te helpen en te starten met een zuiveringskuur.
De lever: het middelpunt van de lichaamszuivering
Het orgaan dat dagelijks ons bloed ontgift en de belasting voor ons lichaam minimaliseert is onze lever. Met zijn anderhalve kilo is de lever na de huid ons grootste orgaan en ook het meest veelzijdige.
Een goed functionerende lever is van groot belang voor het optimaal functioneren van ons lichaam.
Wanneer is het tijd voor een detoxkuur?
Verschillende symptomen kunnen aangeven dat ons lichaam nood heeft aan een grondige zuiveringskuur. Dit komt vaak voor net voor de lente of de herfst, wanneer de natuur een metamorfose ondergaat. We voelen ons typisch oververmoeid en minder opgewekt doordat ons lichaam hard aan het werk is om de afvalstoffen te verwerken en te verwijderen.
We krijgen bovendien snel last van ontstekingen, huiduitslag, ... Een aantal planten worden reeds eeuwen gebruikt omwille van hun positieve invloed op de lever, nieren en spijsvertering. Deze planten - samen met het aanpassen van een aantal voedingsgewoonten - stimuleren en ondersteunen de natuurlijke detoxificatie en houden ons lichaam en onze geest in balans.
↪ Bekijk alle producten voor natuurlijke detox
Welke kruiden zijn geschikt voor een detoxkuur?
Brandnetels
Brandnetels werken zuiverend voor het gehele lichaam, zowel inwendig als uitwendig. Ze werken niet alleen ontgiftend, maar ook alkaliserend (voor een goed zuur-base evenwicht), bloedzuiverend en vochtafdrijvend. Hierdoor is brandnetel goed voor de afvoer van giftige stoffen uit ons lichaam en helpt hij bij lever-, gal- en miltproblemen.
Berkenbladeren en guldenroede
Berkenbladeren en guldenroede bezitten diuretische (= vochtafdrijvende) eigenschappen en verhogen hierdoor de eliminatie van afvalstoffen en overtollig vocht via de urine.
Paardenbloemwortels
Inuline en chlorogeenzuren, die aanwezig zijn in paardenbloemwortels, hebben een leverbeschermende werking. Bovendien houden chlorogeenzuren de lever in goede conditie door de opstapeling van vetten te verminderen. Verder verbetert paardenbloem de spijsverterings- en leverfuncties doordat het de galproductie stimuleert.
Beschermende antioxidanten
Voldoende antioxidanten ter beschikking hebben is belangrijk voor de gezondheid van elke cel in je lichaam. Hoewel vrije radicalen eenvoudigweg het gevolg zijn van de dagdagelijkse stofwisseling in het lichaam, is een teveel aan vrije radicalen in combinatie met te weinig antioxidanten een ware ramp.
Antioxidanten in de lever
Antioxidanten zijn terug te vinden in heel wat planten en beschermen de levercellen tegen schadelijke vrije radicalen. Deze komen dan ook typisch voor in de lever. De meeste antioxidanten doen dit door met de vrije radicalen te reageren, waardoor ze onschadelijk worden. Bepaalde stoffen in bijvoorbeeld groene thee (nl. polyfenolen) zijn bijvoorbeeld hele sterke antioxidanten. Daarnaast zouden de polyfenolen ook de aanmaak van lichaamseigen antioxidanten kunnen stimuleren.
Afvallen met groene thee
Mooi meegenomen is dat groene thee ook de vetverbranding ondersteunt en daarom ook vaak gebruikt wordt bij afslankingskuren en om een gezond gewicht te blijven behouden. Catechines, aanwezig in groene thee, verminderen de bovendien opname van vetten ter hoogte van de darm. Ook stimuleert groene thee de warmteproductie in het lichaam (thermogenese). Met als gevolg een verhoogde energievrijgave én vetverbranding. Groene thee bevat daarnaast ook theïne (of thee-cafeïne). Deze heeft een stimulerend effect op het zenuwstelsel, wat in combinatie met catechines leidt tot een nóg beter thermogeen effect.
Kruideninfusies zijn een smaakvolle en eenvoudige hulp bij een detoxkuur. Ze bieden talrijke gezondheidsvoordelen en zijn tegelijk ideaal om je eigen verwenmoment te creëren, tijdens of op het einde van de dag.
Gerelateerde producten
Blijf op de hoogte
Update je inbox en meld je aan voor het laatste Physalis-nieuws. Blijf op de hoogte van nieuwe producten, inspiratie, tips & tricks, recepten, ... Max. 1 nieuwsbrief per maand.