Slaapwel drank met essentiële oliën

02.05.2022

Slaap is voor iedereen erg belangrijk. Tijdens de slaap herstelt je lichaam zich zowel fysisch als psychisch. Slaap zorgt ervoor dat je uitgerust en met een heldere geest de dag kunt beginnen. Slecht inslapen door overspannenheid is helaas een veel voorkomend welvaartsverschijnsel. We weten dat slaaptekort een directe invloed heeft op het algemeen welzijnsgevoel: slaperigheid overdag, vermoeidheid en verminderde prestaties. Het is dan ook enorm belangrijk om met een ontspannen gevoel naar bed te gaan. Enkele geurende planten zijn van oudsher gekend voor hun relaxerende werking en kunnen helpen om dit gevoel van rust of afwezigheid van prikkels veroorzaakt door zorgen, stress of angst te bekomen.

Essentiële oliën dragen op een veilige wijze bij tot het terugvinden van onze natuurlijke slaap. Het inhaleren of inmasseren van essentiële oliën met relaxerende en slaapverwekkende eigenschappen kan dan ook een veilige en effectieve remedie bieden voor sommige slaapstoornissen.

Bovendien kunnen essentiële oliën ook inwendig gebruikt worden. Hiervoor stelden wij een eenvoudig, maar heel werkzaam receptje samen. Nog een extra voordeel: aromatherapie veroorzaakt geen gewenning.

Alles weten over aromatherapie en essentiële oliën? Lees hier verder.

Recept voor een slaapweldrankje

  • Sinaasappel EO: 2 druppels
  • Grove Den EO: 2 druppels
  • Kaneel EO: 2 druppels

Zo doe je het: Verdun de essentiële oliën in een lepel honing en voeg dit toe aan een kop warme (plantaardige) melk of een kruideninfusie. Drink dit een halfuurtje voor het slapengaan. Ook in de verstuiver kan deze mix zorgen voor een ontspannen sfeer in de slaapkamer.

Aromatherapie veroorzaakt geen gewenning. Bij sommige slaapmedicatie is dat wel het geval.

Blijf op de hoogte

Update je inbox en meld je aan voor het laatste Physalis-nieuws. Blijf op de hoogte van nieuwe producten, inspiratie, tips & tricks, recepten, ... Max. 1 nieuwsbrief per maand.

Waarom vragen we je verjaardag?