Welke types collageen bestaan er?

Wist je dat er een twintigtal verschillende types collageen bestaan? Hiervan is type 1 het meest voorkomende. Elk type bevindt zich op welbepaalde plaatsen in ons lichaam en heeft er zijn eigen functie.

Een kleine recap. Wat is collageen ook alweer? Collageen is een structuureiwit. Het wordt ook wel ‘de lijm van ons lichaam’ genoemd. En terecht. Je vindt deze elementaire bouwsteen namelijk zo’n beetje overal in je lichaam. In je huid, je gewrichten, je botten, spieren en pezen. Straffer nog, 30% (!) van onze lichaamseiwitten bestaat uit collageen. Dat is dus best wel veel. Wat zijn functie is? Eigenlijk houdt het alles bij elkaar en zorgt het dat je soepel blijft.

↪ Lees hier alles over collageen

Naarmate we verouderen maken we steeds minder collageen aan. Je merkt het aan het slapper worden van je huid en het stroever worden van je gewrichten. Mispak je niet, want dit manifesteert zich al vanaf de leeftijd van 30 jaar. Je collageenvoorraad tijdig aanvullen is dus de boodschap. Helaas neem je collageen niet zo eenvoudig op uit je voeding, zoals dat bijvoorbeeld wel het geval is voor vitamines en mineralen. We eten nu eenmaal niet zoveel huiden, botten of gewrichten.

Gelukkig bestaan er heel wat voedingssupplementen met collageen. Maar welke types collageen bevatten die voedingssupplementen dan? En waar in ons lichaam komt die collageen dan terecht?

De verschillende types collageen

Er zijn vandaag een twintigtal types collageen bekend. Maar 90% wordt vertegenwoordigd door collageen type 1 en type 2. We gaan hier dan ook dieper op in. De overige types zijn ook belangrijk, maar komen in veel mindere mate voor in ons lichaam.

Collageen type 1

Wil je graag een stevigere huid? Wil je minder rimpels en een goed gehydrateerde huid? Heb je schoon genoeg van broze haren en nagels die steeds afbreken? Dan is een kuur met collageen type 1 je op het lijf geschreven. Collageen type 1 is dan ook het voornaamste eiwit in zowel je huid als je haar en nagels. Maar ook in je gewrichten, pezen, ligamenten, tanden en botten vind je dit type terug.

Voedingssupplementen met collageen type 1 nemen omdat:

• het je rimpels vermindert en zorgt voor een stralende huid en homogene teint;
• het de hydratatie, stevigheid en elasticiteit van je huid verbetert;
• het je huid beschermt tegen UVA straling;
• het zorgt voor gezonde en mobiele gewrichten;
• het botdichtheid, spierkracht en spiermassa verbetert.

↪ Bekijk alle producten voor haar, huid en nagels

Let hiervoor op als je supplementen met collageen type 1 koopt

Wist je dat collageen (type 1) een heel grote molecule is? Daarom kan ons lichaam het moeilijk opnemen wanneer we het zomaar onbewerkt zouden innemen. Gelukkig kunnen we dit omzeilen. We kunnen de collageen molecule verknippen in kleinere en dus gemakkelijk opneembare stukjes. Dit heet dan een collageenhydrolysaat. Daarom is het belangrijk om steeds voedingssupplementen te kiezen die deze verknipte vorm bevatten. Je lichaam is zo slim om uit deze deeltjes terug het originele collageen op te bouwen. En het te transporteren naar de plaats waar het nodig is.

Physalis supplementen bevatten deze collageen type 1 hydrolysaten. Ze worden zorgvuldig en via een uniek enzymatisch proces verknipt met een werking gericht op een stevige en stralende huid. Weetje: ze worden gemaakt uit vishuiden, die anders weggegooid zouden worden. Dus duurzaam zijn ze ook!

Zelf extra collageen aanmaken

Je kan bovendien je lichaam stimuleren om meer collageen aan te maken door ervoor te zorgen dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt. Want vitamine C speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van collageen.
Physalis heeft een gecombineerd supplement samengesteld van collageen en vitamine C.

↪ Ontdek Physalis Collagen C

Collageen type 2

Heb je soms last van gewrichtspijn en stijfheid? Het innemen van collageen type 2 kan je pijn verlichten en het optreden van deze symptomen vertragen. Collageen type 2 komt immers voornamelijk voor in het (gewrichts)kraakbeen. Hier zorgt het als structuureiwit voor stevigheid en weerbaarheid.

Bovendien vermindert het gewrichtsontstekingen en gaat de afbraak van kraakbeen tegen. Dit laatste komt ook de schokdempende functie van het kraakbeen in je gewrichten ten goede.

↪ Bekijk Collagen boost

Let hiervoor op als je supplementen met collageen type 2 koopt

In tegenstelling tot collageen type 1, hoef je voor dit type geen verknipte versie te kopen. Bij collageen type 2 is het zelfs beter om onbewerkt (natief ) collageen in te nemen. Dit is de vorm zoals het van nature voorkomt in ons lichaam. Het is dan wel een grote molecule die moeilijk wordt opgenomen, maar hij gaat anders te werk in ons lichaam. Het stimuleert namelijk de lichaamseigen aanmaak van collageen type 2. En niet alleen dat. Het vermindert ook de afbraak. Want ook dit proces speelt een rol in het behoud van onze collageenvoorraad. De dosis die moet ingenomen worden is daardoor ook een stuk lager bij natief collageen type 2 (0,04 g per dag vs. 5 g per dag bij gehydrolyseerd collageen type 2).

Physalis supplementen bevatten natief collageen type 2. Dit wordt verkregen door extractie uit het borstbeen van kippen. Het productieproces zorgt ervoor dat de actieve vorm behouden blijft om zo een optimale werkzaamheid te kunnen garanderen.