Hoe gebruik je veilig essentiële oliën?
Het gebruik van essentiële oliën onder begeleiding van een aromatherapeut die de producten zeer goed kent is natuurlijk veilig. Maar wanneer je essentiële oliën op eigen houtje gaat gebruiken is het belangrijk om de instructies voor gebruik goed te lezen en te volgen. Werk voorzichtig, houd je aan de doseringen en gebruik essentiële oliën druppelsgewijs. Hieronder lees je een aantal belangrijke aanwijzingen voor het veilig gebruik van essentiële oliën.
Verdun altijd essentiële olie
Gebruik essentiële oliën nooit onverdund. Ze zijn namelijk zeer geconcentreerd. Voor de productie van één kilogram olie zijn soms honderden kilo’s verse planten nodig. Ze moeten voorzichtig en met kennis van zaken (raadpleeg gespecialiseerde bronnen) gebruikt worden.
Verkeerd gebruik kan gevaarlijk zijn en bij overdosering kunnen essentiële oliën irritatie veroorzaken.
Waarmee kun je essentiële olie verdunnen?
Essentiële oliën zijn olie-oplosbaar. Dit wil zeggen dat het niet zal oplossen in water, tenzij je een emulgator toevoegt. Dat kan bv. badschuim zijn (voor uitwendig gebruik) of melk en room (voor inwendig gebruik).
Alcohol kan ook een oplosmiddel zijn, bv. om een omgevings- of spierspray te maken.
Voor uitwendig gebruik
Verdun essentiële olie met:
- plantaardige olie
- neutrale crèmes zoals je gekende schoonheidsproducten of dagcrème
- bad- of doucheschuim
Voor inwendig gebruik:
Verdun essentiële olie met:
- plantaardige olie
- honing
Uitwendig gebruik van essentiële oliën
Breng essentiële olie nooit onverdund op de huid aan! Dat geldt ook voor gebruik in bad. Slechts enkele essentiële oliën kunnen na advies van een gezondheidsprofessional puur op de huid aangebracht worden.
Gevoelige en allergische huid
Bepaalde van nature in essentiële oliën aanwezige bestanddelen kunnen bij overgevoeligheid allergische reacties veroorzaken (bv. citral, d-limoneen, linalool, geraniol, citronnellol en andere).
Tip: bij een gevoelige, allergische huid: breng eerst een druppel olie in een beetje plantaardige olie (bv. zoete amandelolie) aan op de binnenzijde van de elleboogplooi.
Wacht 24 u.
Is er geen roodheid, jeuk of irritatie dan kan de olie veilig gebruikt worden.
Essentiële olie van citrusvruchten? Vermijd zonlicht!
Alle citrusoliën (bergamot, sinaasappel, citroen, pompelmoes, mandarijn) zijn fotosensibiliserend, wat betekent dat ze in combinatie met zonlicht of zonnebank irritatie, roodheid of pigmentverstoring op de huid kunnen veroorzaken.
Vermijd blootstelling aan zonlicht minimaal 12 uur na gebruik op de huid! Vooral bergamot is sterk fototoxisch, zelfs in kleine hoeveelheden in mengsels. Hoewel bij sinaasappel, citroen, pompelmoes en mandarijn de fototoxische componenten lager geconcentreerd zijn dan bij bergamot, is het toch aanbevolen om blootstelling aan de zon of zonnebank te vermijden.
Innemen van essentiële oliën
Sommige essentiële oliën kunnen worden ingenomen of gebruikt worden om mee te koken. Wees hierbij zeer spaarzaam (gebruik slechts enkele druppels) en volg de instructies op de bijsluiter.
Wanneer je zonder kennis van zaken essentiële olie inneemt kan dit leiden tot irritatie van de slijmvliezen. In zeldzame gevallen kan het zelfs tot vergiftiging leiden. Voor veilige adviezen kun je terecht bij een aromatherapeut.
In geval van overdosering (vanaf 0,5ml), neem wat plantaardige olie in en neem spoedig contact op met het Antigifcentrum:
België: +32 70 245 245
Nederland: +31 30 274 88 8
Kinderen en essentiële oliën
Verstuiven en inhalatie van essentiële oliën mag bij kinderen vanaf 6 jaar. Inwendig gebruik kan vanaf 12 jaar - bij voorkeur op advies van een gezondheidsprofessional of erkende aromatherapeut.
Twee milde essentiële oliën vormen hierop een uitzondering. Eucalyptus radiata en echte lavendel mag je al verstuiven in het bijzijn van kinderen vanaf 3 jaar. Eucalyptus radiata is ideaal bij verkoudheid of een verstopte neus bij kleintjes. Voor ontspanning en lekker inslapen is echte lavendel zeer geschikt.
Algemene voorzorgsmaatregelen
- Vermijd contact met ogen en slijmvliezen. Mocht er contact zijn geweest met de ogen of slijmvliezen: spoel overvloedig met zuiver water of met wat plantaardige olie.
- Essentiële oliën bewaar je buiten het bereik van kinderen.
- Bewaar koel, in het donker en in een goed afgesloten fles.
- Essentiële oliën zijn ontvlambaar en vluchtig. Stel ze niet bloot aan hoge temperaturen!
- Ononderbroken gebruik van essentiële oliën wordt afgeraden.
Nu je weet hoe je veilig essentiële oliën moet gebruiken,
neem een kijkje in ons aanbod.
Blijf op de hoogte
Update je inbox en meld je aan voor het laatste Physalis-nieuws. Blijf op de hoogte van nieuwe producten, inspiratie, tips & tricks, recepten, ... Max. 1 nieuwsbrief per maand.