Wat moet je weten over aromatherapie?
Denk je bij aromatherapie meteen aan wellness en heerlijke geuren? Dat klopt. Maar aromatherapie is zo veel meer dan dat. Het is een alternatieve, natuurlijke methode gebaseerd op essentiële oliën. Gebruik ze op de juiste manier en ze geven een boost aan lichamelijke, geestelijke en emotionele gezondheid. Hoe dat precies werkt en hoe je ze gebuikt, ontdek je in deze blog.
Aromatherapie in een notendop
Aromatherapie is een samentrekking van het Griekse “aroma”: geur & “therapia”: verzorging, behandeling. Geur verwijst hier niet naar parfum maar naar vluchtige essences, naar krachtige natuurlijke essentiële oliën. Deze essentiële oliën worden gewonnen uit bepaalde delen van aromatische planten en bevatten allerlei biochemische eigenschappen.
Alle planten hebben een geur. De ene om insecten aan te trekken, de andere om die net op een afstand te houden en om ziektes af te weren. Al in de middeleeuwen gebruikte men waterdampdistillatie om de geur die in de plant was opgeslagen, vrij te maken. Vandaag worden essentiële oliën eigenlijk nog steeds op dezelfde manier gewonnen.
De ene essentiële olie is de andere niet. Hoe toon je zijn authenticiteit aan? Elke essentiële olie is samengesteld uit specifieke moleculen die behoren tot verschillende biochemische families. Deze moleculen bepalen de unieke geur, maar ook de eigenschappen van elke olie. Ze vormen als het ware de identiteitskaart van de essentiële olie en tonen zo de authenticiteit aan.
Hoe werkt aromatherapie?
De werking van essentiële oliën gaat erg breed. Aromatherapie werkt door de levenskracht in essentiële oliën over te dragen aan de gebruiker, wat bijdraagt aan het herstel van het natuurlijke evenwicht in het lichaam en bevordert zo het welzijn van de mens. Denk maar aan stressvermindering, natuurlijke pijnstilling, een verbeterde slaapconditie, een sterkere immuniteit, ... Voornaamste doel? Ontspannen, stimuleren en zuiveren.
Physalis onderscheidt zeven toepassingsgebieden met telkens aangepaste producten.
Hoe gebruik je aromatherapie?
Hoe de essentiële oliën inwerken op ons lichaam of de omgeving hangt af van de manier waarop je ze gebruikt. Dat kan door inhalatie, orale inname of via de huid.
Via inhalatie
Bij aromatherapie speelt je neus een cruciale rol. Je reukorgaan is immers rechtstreeks verbonden met de hersenen via de tractus olfactorius (= reukbaan). Wist je trouwens dat de receptoren in de neus wel 10 000 verschillende aroma’s kunnen onderscheiden? Het zijn deze receptoren die rechtstreeks signalen doorsturen naar het limbisch systeem. Dit systeem, een deel van de hersenstam, regelt de emotie, de motivatie, het genot en het emotioneel geheugen. Vandaar dat geur, herinnering en emotie zo nauw met elkaar verbonden zijn. De receptoren staan ook rechtstreeks in verbinding met de hypothalamus, het onderdeel dat het autonome zenuwstelsel en het hormonale systeem controleert (zie figuur).
Kortom, aromatherapie heeft een rechtstreekse invloed op je hersenen. Zo maken essentiële oliën stoffen als serotonine en endorfine in de hersenen vrij. Serotonine, ook wel gekend als het gelukshormoon, is een neurotransmitter die positief inwerkt op onze stemming en onze emoties. Als je serotoninegehalte bijvoorbeeld te laag is, dan kan dat leiden tot slapeloosheid en neerslachtige gevoelens. Wanneer er voldoende serotonine aanwezig is in de hersenen voelen we ons rustig, voldaan, open-minded en helder. Volledig zen, dus.
Zo werken de essentiële oliën het best:
- Verstuif 5 tot 10 druppels essentiële olie. Dit brengt niet alleen een aangename geur in je leef- en werkruimten, de oliën verbeteren ook de luchtkwaliteit. De meeste essentiële oliën werken immers zuiverend. En je weet: een gezonde lucht binnenshuis is cruciaal voor onze gezondheid, in het bijzonder voor mensen met een allergie. Ook handig: op een zomerse avond houden ze insecten als muggen op afstand.
- Inhaleer de aroma’s tijdens een verkwikkende massage of bad. Inhalatie is trouwens een uitstekende manier om je keel en de luchtwegen te verzachten en te kalmeren. De essentiële oliën maken de neus vrij, waardoor ademen opnieuw makkelijker wordt.
Via de huid
Wat gaat er boven een zalige massage, een rustgevend bad of een verkwikkende douche? Met essentiële oliën leg je een extra laag op je wellness-ervaring. De oliën dringen gemakkelijk in de huid waar ze hun heilzame werking uitoefenen. Zo zuiveren en verzorgen ze de huid en verlichten ze jeuk bij onder andere insectenbeten. Bovendien hebben ze een verzachtende invloed op de spieren.
Zo gebruik je essentiële oliën via de huid het best. Eerste stap: verdun de essentiële olie altijd in een plantaardige olie (bv. zoete amandel). Essentiële oliën zijn immers zo geconcentreerd dat je ze altijd moet verdunnen. Anders zorgen ze voor irritatie of branderigheid.
Via orale inname
Sommige essentiële oliën kan je inwendig gebruiken. Maar spring hier wel voorzichtig mee om. Lees altijd aandachtig de instructies op de verpakking en experimenteer niet op eigen houtje. Meer nog: gebruik ze enkel inwendig onder toezicht van een therapeut. Nog een must: verdun ze altijd met een drager zoals plantaardige olie of honing.
Welke aromatherapie producten vind je terug in het Physalis-gamma?
Essentiële oliën
Essentiële oliën zijn de geurige, vluchtige bestanddelen van geneeskrachtige planten, kruiden, bloemen, vruchten en zaden. Deze krachtige en natuurzuivere oliën vormen het basisproduct van aromatherapie. In de aromatherapie worden vaak mengsels gemaakt van verschillende essentiële oliën. De afzonderlijke essentiële oliën versterken elkaar en vormen samen een krachtig mengsel voor een bepaalde toepassing.
Physalis neemt je mee op ontdekking in de wereld van aromatherapie met uitgebreide productinfo. Laat je inspireren door onze talrijke recepten en tips en ga zelf aan de slag met essentiële oliën.
Plantaardige oliën
Plantaardige oliën zijn de rijke oliën, geperst uit noten en zaden. Ze lenen zich perfect als draagolie. Dat wil zeggen dat ze goed matchen met een essentiële olie. Het resultaat? De voedende en verzachtende eigenschappen van plantaardige oliën vormen het perfecte huwelijk met de weldaden van essentiële oliën. En een ideale olie voor een massage of huidverzorging.
Bloesemwaters
Bloesemwaters of hydrolaten zijn subtiel geurende, zachte, natuurlijke lotions. Het zijn eigenlijk bijproducten van het distillatieproces van essentiële oliën.
Bloesemwaters zijn bij uitstek geschikt voor de verzorging van de huid. Gebruik ze voor een verzachtend, kalmerend, tonifiërend of zuiverend effect. Momentje van stress? Verstuif ze in de ruimte of op je hoofdkussen voor een rustgevend effect.
Aromatische versterkende samenstellingen
Sommige essentiële oliën versterken elkaar. We noemen ze aromatische synergiën. Het zijn unieke, doordachte composities met 10 tot 30 essentiële oliën, samengesteld door onze specialisten in de aromatherapie. De afzonderlijke oliën versterken elkaars effect en vormen een krachtig complex met een specifieke toepassing.
Ready-to-use assortiment
Veel onderweg? Bovenstaande synergiën zijn ook verwerkt in aromatische massageoliën, pocket roll-on’s, actieve sprays en aromasprays. Gebruiksvriendelijke manieren om de aromatherapie overal en wanneer je wil toe te passen.
Is aromatherapie gevaarlijk?
Aromatherapie onder begeleiding van een professional is volkomen veilig. Gebruik je het thuis op eigen houtje? Lees dan aandachtig de instructies voor het gebruik. Volg ze nauwkeurig, werk voorzichtig en druppelsgewijs.
Benieuwd naar het aanbod aromatherapie? Verwen je zintuigen en ontdek de kracht van hoogwaardige essentiële oliën met Physalis aromatherapie.
Blijf op de hoogte
Update je inbox en meld je aan voor het laatste Physalis-nieuws. Blijf op de hoogte van nieuwe producten, inspiratie, tips & tricks, recepten, ... Max. 1 nieuwsbrief per maand.