Wat zijn voedingssupplementen?
Jouw gezondheid en mentaal welzijn komen op de eerste plaats. Altijd. En omdat jouw welzijn zo essentieel is, ontwikkelden wetenschappers voedingssupplementen. Vitaminen, mineralen, plantenextracten enzovoort. Supplementen bestaan in verschillende vormen. Maar één ding hebben ze gemeen: ze bevorderen je levenskwaliteit.
↪ Welke supplementen kunnen jou helpen? Ontdek het volledige assortiment van Physalis.
Waaruit bestaan voedingssupplementen?
Wist je dat voedingssupplementen niet enkel uit vitamines en mineralen bestaan? Ze bevatten ook plantenextracten die rechtstreeks inwerken op ons lichaam. Zo zijn veenbessen rijk aan stoffen die blaasontstekingen voorkomen en versterkt tijm ons immuunsysteem.
Wat zit er precies in welk voedingssupplement? Dat is voer voor wetenschappers. Complexe formules liggen aan de basis van nauw samengestelde voedingssupplementen met een doeltreffende mix van ingrediënten. Ook de samenstelling wordt op maat gedoseerd zodat je steeds de optimale hoeveelheid werkzame stoffen inneemt.
Dat zit allemaal in een voedingssupplement:
- Vitaminen (vitamine A, B-complex, C …)
- Mineralen (ijzer, zink …)
- Planten (groene thee, olijf, kurkuma …)
- Andere stoffen die een werking uitoefenen in het lichaam (propolis, co-enzym Q10 …)
Hoewel voedingssupplementen niet hetzelfde zijn als geneesmiddelen, worden ze wel vaak in dezelfde vorm aangeboden. Zoals tabletten, capsules, poeders of druppels.
Waarom voedingssupplementen nemen?
Zijn deze zaken herkenbaar:
- vermoeidheid
- slapeloosheid
- stress
- pijnlijke gewrichten
- slechte stoelgang
- overgewicht
- PMS
- te hoge cholesterol
- te hoge bloeddruk
Dan kunnen voedingssupplementen op een natuurlijke manier verlichting bieden. Zo helpt kurkuma bij gewrichtsklachten en zwarte look bij een te hoge cholesterol en bloeddruk. Bovendien hebben natuurlijke voedingssupplementen veel minder (tot geen) bijwerkingen.
Voedingssupplementen gezond: ja, maar...
Uiteraard mogen voedingssupplementen geen alibi zijn voor ongezonde eetgewoontes. Het is ontzettend belangrijk om een evenwichtig voedingspatroon te volgen en op die manier alle noodzakelijke voedingsstoffen op te nemen. Ook voldoende lichaamsbeweging blijft een voorwaarde voor een gezonde geest in een gezond lichaam.
Waaraan herken je echt werkzame, kwalitatieve voedingssupplementen?
- De gebruikte vitaminen, mineralen en planten zijn aanwezig in een goed opneembare vorm.
Zo wordt ijzerbisglycinaat veel beter opgenomen dan ijzersulfaat. Kijk dus nooit alleen naar de dosering van een nutriënt of extract. Maar ga steeds na in welke vorm het nutriënt aangeleverd wordt. Immers, wanneer de nutriënten niet worden opgenomen, hebben ze geen effect op het lichaam. Dat spreekt voor zich. - De plantenextracten die gebruikt worden zijn ‘gestandaardiseerd’ op de actieve moleculen.
Standaardisatie waarborgt de aanwezigheid van de actieve moleculen. Dit is noodzakelijk voor de werkzaamheid van het product. Zo is de werkzame stof van mariadistel silymarine. 100 mg van een mariadistelextract gestandaardiseerd op 80% silymarine bevat dus gegarandeerd 80 mg silymarine. Wanneer het extract niet gestandaardiseerd is, is die garantie er niet. Bovendien is het percentage van de actieve stoffen vaak ook veel lager. - Ze zijn 100% natuurlijk en liefst ook biologisch.
Physalis - Natuurlijk, kwalitatief en innovatief
Physalis legt de lat hoog. We toetsen onze innovatieve en efficiënte voedingssupplementen voortdurend af aan de meest recente wetenschappelijke inzichten. Bovendien zijn ze zijn steeds 100% natuurlijk en als het kan bio.
Wanneer mag ik voedingssupplementen gebruiken? En wanneer niet?
Check voordat je een voedingssupplement gebruikt de gebruiksaanwijzing. Let vooral op de informatie over de dagelijkse dosis en frequentie van gebruik. Ook belangrijk: de melding wanneer je ze niet mag gebruiken of wanneer je de dosis moet aanpassen.
De meeste voedingssupplementen neem je bij de maaltijd in. Zo voorkom je ongemakken. Bovendien worden veel supplementen beter opgenomen door je lichaam als je ze inneemt met voedsel. Maar opnieuw: lees eerst goed de bijsluiter want sommige supplementen neem je best op een ander moment in.
Ben je zwanger of geef je borstvoeding, wees dan voorzichtig met het gebruik van voedingssupplementen die gebaseerd zijn op plantenextracten. Er zijn namelijk niet voldoende gegevens bekend over het effect van deze extracten tijdens de zwangerschap en borstvoeding.
Ook wanneer je geneesmiddelen inneemt kun je sommige supplementen beter vermijden. De combinatie van de twee kan een ongewenste reactie uitlokken. Deze informatie vind je altijd terug op de verpakking.
Overleg bij twijfel altijd met je huisarts.
Soorten voedingssupplementen
“Welke voedingssupplementen zijn een goede aanvulling voor mij?” is een veelgestelde vraag. Er bestaan heel wat soorten:
